شرح بعض مصطلحات كمال الأجسام

أهم المصطلحات المتداولة في صالات كمال الأجسام لدول المغرب العربي خاصة:

exercice: تمرين عضلي مثلا تمرين عضلة الباي

séries: عدد مرات إعادة التمرين فالتمرين يضم 3 أو 4 مرات إعادة لهذا التمرين و هذا ما يسمى séries

répétitions: التكرارات فكل série فيها عدد من التكرارات تتراوح عادة بين 8 إلى 12 مرة